西地那非自问世以来，在世界范围内引起了强烈反响，它以其独特的功效成为社会关注的热点，这无疑为阳痿患者带来了福音，同时也给中老年人的性生活增添了无限生机。本文针对食物中的“西地那非”、环境中的“西地那非”、运动中的“西地那非”及男人身边的“西地那非”——妻子做出了详细的介绍。

　　但西地那非在我国火爆一时之后，据说其热度有下降趋势，原因何在?只因国人钱袋不饱满，每次将近百元的费用，并非每个阳痿患者所能承担。其实，他们没必要把所有希望都寄托在西地那非身上。在我们的日常生活中，就有许多“西地那非”。

　　食物中的“西地那非”

　　人类靠吃五谷杂粮而生存，也正是这五谷杂粮维持着人类的性欲、物种的繁衍。欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为，我们日常生活中常吃的全小麦、玉米、小米等谷类食物中含有丰富的麦芽油——一种性衰退的预防剂。它们含丰富的天然维生素E，能刺激男性精子的产生，增进男性的生精能力，唤醒女性的性欲。

　　国内的营养学家研究发现，蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞——花粉，它含有一种生殖腺内分泌激素，具有明显活跃性腺的生物活性。

　　另外蜂王浆中含有一种助性剂——天门冬氨酸，它可以促进性腺发育，提高性功能，同时又能增强机体的抵抗能力。所以中老年人长期坚持服用适量蜂蜜制品，可延缓性功能衰退，提高性欲。

　　最近一位专家发现另一种性欲的促进剂——果仁，如南瓜子、芝麻、核桃仁、花生等。这些果仁中含有大量的维生素以及能刺激男性激素产生的一种未知神秘物质。这些成分可以激发性欲，引发性冲动。所以经常食用各类果仁也有助于提高性功能。

　　营养协会帕莱克博士指出：含碘量高的食物如海藻类对预防性衰退、激活性欲具有强大的效力。此外，我们百姓常吃的虾类、驴肉、狗肉、海参、牡蛎等均有增强性功能作用，长期食用，不仅可防性衰退，而且可以提高夫妻性生活的质量。

　　环境中的“西地那非”

　　环境因素是性的催化剂，安静、优雅、干净的环境可大大提高性欲。有报道说，古代人的性欲较现代人强，农民的性欲比城镇居民强，可见环境可影响性活动。

　　另一项研究表明，污染空气中的一些有害物质如一氧化碳、一氧化氮等能直接杀死精子，影响睾丸的生精能力。这也是影响性功能的原因之一。所以创造一个美好、舒适的环境对提高性欲至关重要。

　　运动中的“西地那非”

　　在高度紧张的现代生活中，不少工作人员的大部分时间是在办公室度过的，缺乏户外体育运动。运动不仅可以增强体质，提高机体的免疫能力，更重要的是可通过运动加速机体的新陈代谢，促进性激素的分泌，加强男性提睾肌的力度，促使精子产生，同时也可提高女性盆底的肌张力，这无疑是一种提高性功能的良好“秘方”。最近上海某机构对上海市2270对中年夫妻的性生活进行了调查，结果显示：就性功能来说，从事体力劳动的工人强于脑力劳动者。这也说明体育运动对性功能有积极的影响。

　　男人身边的“西地那非”——妻子

　　妻子在夫妻和谐美满的性生活中起着十分重要的作用，她是唤起男性性欲强有力的“西地那非”。对于一个性成熟、富于性魅力的妻子，丈夫总会感到一股不可控制的性欲。妻子对丈夫的理解、温柔，妻子给丈夫的一朵玫瑰花，妻子对丈夫敏感部位的抚摸乃至亲吻，妻子经常不断改变性生活模式、性交方式等等都可以刺激丈夫的性欲，提高丈夫的性功能，同时自己也会得到一份无限美好的回报。虽然人们常说男人的性欲如同贮存于杯子中的水，满了就会溢出来(这纯粹是一种生理现象)，但长期的性压抑常会使男性性欲变得低下，不过纵欲性生活会使男性大伤“元气”，所以妻子应该适度把握丈夫的性欲与性交次数，在适当的时候，给丈夫一个意外的惊喜，这样可以使性生活更持久，更美满。

　　人类最美好的活动——性生活，是人类日常生活中的重要内容，而生活中的“西地那非”就在你身边。