男人壮阳食谱有哪些?随着人们步入中年，工作、生活和家庭的压力越来越大，这使得许多男人在“性幸福”方面有一些困难 如果你想“恢复你的荣耀”，不要只想着依靠那种粉红色小药丸，试试传统补药，也许它会有很好的效果。那么日常生活中男人壮阳食谱有哪些?

　　壮阳食谱有哪些?推荐三种食疗方

　　小编向你推荐三种壮阳食谱。你不妨试试。

　　炒核桃仁:

　　具有补肾温肺、润肠通便的功效，适用于肾虚腰痛、脚软、虚寒咳嗽哮喘、便秘。

　　做法:核桃仁10g，炒制，咀嚼 芝麻粥:用芝麻和精米煮成，适用于体弱者，有助于滋补肝肾，滋润五脏 练习:芝麻50克，粳米100克，蜂蜜50克 将大米和芝麻分别清洗干净 放入锅中，加入清水，用小火煮成粥，加入蜂蜜，混合均匀，每天一次。

　　枸杞猪肾粥:

　　具有益肾阴、补肾阳、固精壮腰的作用，适用于肾虚精亏、阴阳两虚引起的腰椎疼痛、腰膝酸软、腿脚无力、头晕耳鸣。

　　做法:枸杞10克，猪肾1个(去内膜切碎)，粳米100克，葱姜盐少许，一起煮成粥。

　　青葱海参:

　　以水葱海参为主要原料，海参补肾益精壮阳，治疗痿弱。

　　做法:海参1000克，葱105克，精盐，味精，大蒜，淀粉，姜末，鸡汤，姜汁，白糖，油，酱油和绍兴酒 将海参洗净，热烫1分钟。将葱切成段，用热油加热锅，然后转到中火，加入葱，油炸后立即关火捞出香味。 把葱油放在锅里，打开火，加入蚝油，迅速地滑开。 烧开水，加入海参，搅拌均匀，加入湿淀粉，迅速搅拌均匀。当汤快干的时候，立即加入之前油炸的葱，撒一点盐，然后从锅里拿出来。

　　以上就是对三种壮阳食物的介绍，希望可以帮到大家。过幸福的两性生活，男人还需要保持日常的锻炼，在食疗的同时也进行一定的运动锻炼，争取做到标本兼治，从根本上面解决男性性功能勃起的问题。金戈西地那非是一种处方药，为了更好的药效，建议在医生的建议医嘱下服用。