“做男人，不能说不行”。
 
这看似一句玩笑话，背后却隐藏玄机。
 
男人从小被教育要自信、要刚硬、要顶天立地，长大后要买车买房、事业有成、婚姻美满，但多数人的人生却是起起落落、各种受挫、越过越难。
 
如果连唯一能鼓舞雄风的“性能力”，在床上也不给力，那对男人来说可真是致命的打击，不但面子受损，还影响身心，可能一蹶不振。
 
而为了证明自己究竟有多“行”，男人背地里会暗戳戳地与“丁丁”较劲。在爱情动作片的耳濡目染下，不少人会把性能力归结为丁丁的长度，十分在意大小，逐渐形成了“器大活好”的认知。
 
但事实，真的是这样吗？ 丁丁真的是越长越好吗？
 
男人想知道自己性能力强不强，最直接的办法就是问性伴侣舒不舒服，对自己的尺寸满不满意。当然，有时为了维护男人的自尊心，对方可能不得不睁眼说瞎话。
 
那究竟什么样的尺寸女人最喜欢？什么样的尺寸会让女人最舒服？
 
国外的一项研究数据显示：
 
在女性眼里，“理想的”、“完美的”丁丁尺寸：长约18.42~20.96cm，粗约15.88~16.51cm。
 
“非常满意但不完美的”丁丁尺寸：长约15.88~22.86cm，粗约14.61~17.15cm。
 
“比较满意的”丁丁尺寸：长约14.61~25.4cm，粗约13.34~17.78cm。
 
不过，这个数据对中国女性不具普适性。 因为从「中国男性真实长度」的样本数据来看，整体上我国男性长度在自然状态下的平均值是6~8cm，勃起状态下的平均值是10~13cm。
 
勃起的最大平均值还够不上研究中“比较满意”的最小值。
 
尽管国内没有相关调查，但中国男科分会的主委姜辉教授表示，男性战斗时的长度只需要达到8cm就算合格。
 
女性阴道敏感部位其实在阴道的下半部分约3~4cm处，有的女性在这个位置存在一个G点，通过刺激能获得快感，所以8cm够用了，一味用丁丁长度来证明自己没啥意义。
 
“性福”啪啪啪，其实与这3点有关
 
真正影响“性福”的奥秘，其实是硬度、粗度以及技巧。
 

1. 硬度

美国男科专家John Muhall博士创立了勃起硬度级数（EHS），把丁丁的硬度分为4个等级：
 

• 1级：有轻微的充血胀大，但不能勃起，软塌如豆腐。
• 2级：有勃起反应，但硬度似剥皮香蕉，无法达到插入的程度。
• 3级：像带皮香蕉，可以一战，但不够持久。
• 4级：硬邦邦，坚挺似黄瓜，为最理想的状态。

 
其中4级为理想硬度，3级也可以正常进行，1、2级可能代表有中度、重度勃起障碍。
 
勃起功能障碍（ED）俗称阳痿，男性丁丁硬度如果处于1、2级，长达3个月以上，并且每次总是无法完成满意的性生活，就应该提高警惕。
可以先自查原因，是长期熬夜抽烟喝酒、胡吃海塞、饮食不规律引起，还是工作生活压力大，精神心理负担重，伴侣对房事不满意导致焦虑情绪，亦或是受到冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、代谢综合征等慢性疾病的影响等等。
 
无论是哪种原因，相信男士们或多或少会产生心有余而力不足的无力感，在这种情况下，更需要调节心态，正视问题，寻找改善方法，必要时可以借助药物重拾自信。
 
大名鼎鼎的「西地那非」早已成为促进勃起药物的代名词，比如较为常见的白云山金戈（粉色小药丸），但很多人其实对它不甚了解。所谓西地那非，在临床上使用较为广泛的是磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5抑制剂），主要成分为枸橼酸西地那非，通过抑制丁丁上的磷酸二酯酶，可以提升海绵体内cGMP水平，使平滑肌松弛，血管扩张，增加海绵体的血液流入，促使丁丁举起。
 
使用此类药物时一定要先咨询医生，在医生指导下使用。
 

2. 粗度

对于女性来说，外阴、阴蒂、阴道的神经元所受的刺激跟粗度密切相关，「填充感」能带来更愉悦的体验。
 
但粗度因人而异，并不是丁丁越粗越好。
 
有的女性可能阴道较为紧致，遇到粗大丁丁时反而容易出现阴道口、阴道壁裂伤的情况。
 
归根结底还是要有合适的匹配度。
 

3. 技巧

 
性生活的基础是“爱”，它不仅仅是一项满足生理需求的运动，还能加深情感、增进亲密关系，掌握一定的技巧，能为同房生活添砖加瓦，让彼此获得更大的满足和更愉悦的体验。 充足的前戏很重要，比起男性，女性性唤起比较慢，一般需要较长时间的前戏调动，为了两人都能达到生命大和谐，前戏做到位，质量会更好。
 
其次男性和伴侣可以互相探索彼此身上的敏感地带，多变换姿势找到彼此更舒服的体位，避免程序化操作，抛弃单调呆板。
 
事后也需要多交流，分享彼此的体验和感受，也不要吝啬鼓励和赞美对方。
 
最后，祝愿各位，在光鲜的时候都有美好的性生活。
 
参考资料：
1.《男人丁丁多大，女人最舒服？关于丁丁的19条硬知识，不看后悔！》. 健康时报.2017.2.19
2.《硬核科普，男性的丁丁多大才正常？》.2019.7.11