正所谓：食色性也。意思是食欲和性欲都是人的本性。无论男女，饿了想吃饭，渴了想喝水，有性需求想啪一啪，都是人之常情。
 
不过哥们儿都懂的，为爱鼓掌这件事，需要双方共同“努力”。有的哥们儿还是单身汪，或是异地恋，又或是与另一半常常分居。想要得到“爽”一下时，只能靠自己双手解决问题，自食其力。 那么问题来了，虽然知道不少人都会有这样的经历，但一些哥们儿后期仔细想想，还是会紧张不已，害怕给自己的身体带来危害。比如，撸多了会不会就“萎了”？频率多长时间一次比较合适？…… 来，金戈西地那非得跟哥们儿好好科普科普“打飞机”这件事儿了。撸多了会不会就阳萎了？一些哥们儿发现自己硬度不佳时，就会忧心忡忡，是不是最近撸多所致？从医学的角度来讲，适度的自慰能够释放性欲，也能促进性行为的熟练。也就是说，适度的自慰是好事。

    但如果过度不懂节制，自慰太过频繁，导致正常的性功能受到影响。再加上有些人在自慰的时候，常常会出现恐惧感，害怕被别人知道；自慰之后还存在愧疚感，觉得自己做了错事。久而久之，就出现早泄、阳痿的情况。
 
多久一次比较合适？
那么刚刚提到适度这个问题，有哥们儿会问，“多久一次比较合适呢？”
多久一次其实这个问题金戈西地那非也给不了哥们儿准确的答案。就像每个人饭量不同，这个频率也是因人而异。
其实性生活有一个频率计算公式，是美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律总结出来的，具体的计算方法如下：性生活频率= 年龄的首位数 × 9
按照这个公式计算出来的数字，十位数是代表天数，个位数代表次数。
举个例子，如果你是25岁，频率就是2× 9=18，即10天8次；30岁的频率就是20天7次；40岁的频率就是30天6次；50岁的频率就是40天5次；60岁的频率就是50天4次。
但这个公式只提供参考，实际上并不科学，具体的同房频率不应该用数字来衡量，并且如果一味追求高频率多次数，对身体也会产生危害。比如会增加重点器官负担，中枢神经变得越来越敏感，性功能未老先衰；引起腰酸背痛导致精神、身体疲劳，可能对同房生活会越来越抗拒，变冷淡等等。
 
正确的做法是从彼此感受出发。当两人都想体验鱼水之欢，那么来一次酣畅淋漓的运动，享受身心交合的愉悦，感受对方的爱意，肯定比用次数来衡量感情更有温度更心满意足。
但金戈西地那非想提醒各位哥们儿的是，每次自慰一定要有3个度。
 
一、卫生。这个金戈西地那非就不过度强调，不注重卫生，很可能会造成生殖系统感染。
二、强度。强度太大，丁丁也会受不住。如果啪的一声，折了。那遭罪的可就是哥们儿了。
三、适度。怎么样才知道自己有没有过度？以下自慰过度的几个情况，金戈西地那非列出来给各位哥们儿参考参考。
1.若在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，无法自控
2.自慰后第二天身心疲惫、身体乏力，学习工作效率明显下降
3.自慰时或自慰后性器官局部出现隐痛、麻木等不适感
4、排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象
 
如果出现以上这几种情况，哥们儿可要及时收手，充分休息。
 
总之，自慰不是罪，适度才是对。好了，今天金戈西地那非分享就到这，有疑问咱们在金戈男性健康微信公众号上后台留言。