“在中国已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过了四分之一(28.7%)，在最近一年里连一次性生活都没有的人则占6.2%。。”当金戈男性健康在网上看到的这组数据时让金戈哥很是意外，暂且不论数据是否够准确，但至少可以说明很少有性生活甚至没有性生活的人不在少数。

　　对于很多男性朋友来说，工作、家庭等多方面的影响，充足的睡眠已经成了一件“奢侈”的事情，更别说能够抽出时间精力“为爱鼓掌”。

　　如果夫妻双方长期两地分居，没有性生活，甚至自我动手的次数更是少之又少，无性生活给婚姻带来什么影响，相信也不用金戈哥多说了，而作为一个健康的成年人，如果长期没有性生活，无法满足自我的性欲需求，长期以往，无论是生理上还是心理上都会造成一系列的影响。

　　金戈男性健康提醒各位男性朋友，“用进废退”的确存在，男性的大脑就像“小兄弟的指挥官”，每当产生欲望时，大脑都会刺激脑垂体，让人产生想要付诸“性”的行动，对丁丁发起“抬头”的指令。如果长期没有性生活，压抑自身的欲望，人体就会对这种刺激越来越陌生，久而久之，丁丁得不到有效锻炼时，就如同放置过久的机器“生锈”一般，变得迟钝甚至退化。这是因为丁丁长期没有勃起充血，海绵体内的平滑肌会逐渐退化，海绵体的充血功能受到影响，从而出现勃起功能障碍、早泄等问题。

　　“厚积薄发”?“养精蓄锐”?恰恰相反，对于禁欲，有的男性往往会认为“憋一下是好事，下次能量更充足”“在备孕，常说养精蓄锐养精蓄锐，蝌蚪也要养一养”，殊不知，带来的结果也是恰恰相反。

　　过了很长一段空白期，当丁丁又再次受到强烈的性刺激之后，可能很快缴械投降。这对于一些男性可能会留下心理障碍，出现心理性早泄。此外，憋着憋着，导致前列腺处于持续充血的状态中，大量前列腺液的堆积，细菌无法排出，久而久之可能会诱发前列腺炎。

　　金戈男性健康再次提醒各位男性朋友，长期禁欲不但蝌蚪质量没提上，反而出现精子老化、质量下降、活力较弱等问题。这显然对于要备孕的哥们儿来说，想要质量更高的蝌蚪，这显然就是个错误的选择。

　　一般来说，精子的生成周期大约是3个月左右，但每天睾丸都会生成新的精子。只要是在性爱规律的状态下，每次性生活都会有精子排出。如果憋着憋着，精子没有顺利排出，在阴囊中存着存着就会超过了“保质期”，由“青壮年”也变成了“中老年”，备孕，自然也会受到影响。

　　所以，性生活对男性存在心理和生理双重影响，金戈男性健康建议各位男性朋友无论是日常生活还是备孕期，都应该保持规律的性生活。即便没有伴侣或伴侣长期分居两地，也不应该压抑，适当自我安慰无论对丁丁还是心理都有一定好处。