金戈吃多少:啪啪啪后喝点什么好?

作者:白云山金戈 发布时间:2022-01-05 浏览量:
金戈哥,啪啪啪后一身汗,老想喝点冰水降降温。 不过,事后喝冰水是不是不太好啊? 啪啪啪是个体力活儿,消耗体能多,出汗量大 加上交感神经兴奋,导致腺体收缩...

  金戈哥,啪啪啪后一身汗,老想喝点冰水降降温。

  不过,事后喝冰水是不是不太好啊?

  啪啪啪是个体力活儿,消耗体能多,出汗量大

  加上交感神经兴奋,导致腺体收缩

  所以会出现口干口渴的情况

  很多哥们儿事后会选择喝冰水

  达到迅速降温止汗的目的

  喝一两口问题倒是不大

  但是喝太多太快,胃黏膜突然遇冷

  会对胃肠道产生损害

  甚至会引起胃肠道绞痛的情况

  尤其是本来就有胃病的哥们儿

  之后更容易出现消化问题和胃功能紊乱等情况

  所以避免身体不适发生


 

  金戈哥还是建议喝温水为好

  凉白开也行

  尽量避免冷饮即可

  如果在夜间行事,事后主要任务是休息

  喝点奶制品止渴也是不错的选择

  奶制品既能补充水分,又具有镇静助眠作用

  而且,女性一般也比较喜欢

  如果是在清晨进行,为了解除疲劳

  最好选择糖分较高的饮料,可以迅速燃烧功能

  纯果汁就比较合适

  果汁里含有多种维生素、果糖等

  热量较高,而且果汁里还含有丰富的钾离子

  可以补充大量出汗后丢失的钾

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