金戈哥，啪啪啪后一身汗，老想喝点冰水降降温。

　　不过，事后喝冰水是不是不太好啊?

　　啪啪啪是个体力活儿，消耗体能多，出汗量大

　　加上交感神经兴奋，导致腺体收缩

　　所以会出现口干口渴的情况

　　很多哥们儿事后会选择喝冰水

　　达到迅速降温止汗的目的

　　喝一两口问题倒是不大

　　但是喝太多太快，胃黏膜突然遇冷

　　会对胃肠道产生损害

　　甚至会引起胃肠道绞痛的情况

　　尤其是本来就有胃病的哥们儿

　　之后更容易出现消化问题和胃功能紊乱等情况

　　所以避免身体不适发生

　　金戈哥还是建议喝温水为好

　　凉白开也行

　　尽量避免冷饮即可

　　如果在夜间行事，事后主要任务是休息

　　喝点奶制品止渴也是不错的选择

　　奶制品既能补充水分，又具有镇静助眠作用

　　而且，女性一般也比较喜欢

　　如果是在清晨进行，为了解除疲劳

　　最好选择糖分较高的饮料，可以迅速燃烧功能

　　纯果汁就比较合适

　　果汁里含有多种维生素、果糖等

　　热量较高，而且果汁里还含有丰富的钾离子

　　可以补充大量出汗后丢失的钾