今日，“年龄实验室”针对台湾50岁以上民众进行“壮世代性需求大调查”，结果显示其平均夫妻生活频率约为一个月1.3次，且频率随年龄递增而下降。

　　次数太少 仅达建议次数一半

　　“年龄实验室”针对1,256位50岁以上的壮世代进行调查，发现50至59岁一个月性行为平均仅1.9次、60至69岁约1.1次、70至79岁0.6次，随年龄增高而递减，整体平均仅约一个月1.3次。事实上，老年人保持有性生活，不仅有助持续夫妻感情，更有很多健康上的益处：
 

　　1周1次 就能享有8大好处

　　根据英国伦敦大学一项针对妇女的调查发现，每周至少1次亲密行为的女性，比起同龄每月不到1次的女性，进入更年期的机率少了28%。而相关研究也显示，保有和谐性生活的人，能拥有以下几项益处：

　　1.有助舒缓压力：性行为有助释放脑内啡，可使人感到放鬆愉悦，消除紧张、释放压力。

　　2.帮助睡眠：肌肉在兴奋紧张过后会备感放鬆，也有助精神稳定而产生睡意。

　　3.帮助燃烧脂肪：性行为有如一场运动，一次约等于爬一栋五层楼的体力消耗。

　　4.有益心血管健康：性生活可提高心跳率和血压、增加血流速、促进代谢率。

　　5.有助抑制食欲：性行为可刺激体内产生脑内啡，有效节制口欲。

　　6.增加亲密感：融洽的性行为与两性关係的互动上存在正向相关，是良好的沟通工具，可让彼此更恩爱。

　　7.抗老养颜：性生活可提高个人自信，也可刺激肾上腺素分泌，并转化为女性荷尔蒙，使人肌肤丰腴，保持青春活力。

　　8.延长寿命：性生活可以带来生理与心理的满足，有助延缓老化、延长寿命，维持年老生活品质。

　　金戈(西地那非)助力老年人健康生活

　　适度的，健康和谐的夫妻生活，不但有益于中老年人的身体健康，对于心理健康同样非常重要。而面对男性出现的功能障碍问题，在生活上注意控制体重，加强运动锻炼，合理健康饮食，注意所用药物的影响，以及保持良好乐观情绪等方面的调理干预，对于一些轻度的问题是可以达到有效缓解的，而对于一些已经在生活上较为注意，但仍然存在“力不从心”现象的男性朋友，寻求药物治疗的帮助，也是正当的和合理的方法。

　　在目前的男性功能障碍治疗药物领域，有两大类药物是最常见的，一种是以西地那非为代表的5型磷酸二酯酶(PDE5)抑制剂类药物，其中最具代表的就是西地那非，也是我们药店看到金戈。而另一类则是睾酮补充类的药物，常见有十一酸睾酮，庚酸睾酮等。

　　金戈，也就是西地那非，其实是PDE5抑制剂类药物，是一类治疗男性功能障碍的一线药物，这类药物的作用机理是通过高度选择性的抑制PDE5的活性，从而减少血管活性物质环磷酸鸟苷的降解，进而达到促进局部血管扩张，改善血液供应，改善男性功能障碍的作用，这类药物作用直接，有效率也相对较高，是很多男性出现相关问题后可以选择的药物之一。

　　对于血管因素造成的男性功能障碍问题，金戈(西地那非)这种PDE5抑制剂，就是更有针对性的选择。长期的高血压、糖尿病、高血脂等慢病影响，以及年龄因素导致的血管老化，都是导致男性功能障碍的重要风险因素，因此，在选择西地那非的同时，注意三高等相关慢病对于血管健康的影响，积极践行健康生活方式，逐步提升身体的整体健康状态，同样也是非常重要的，只有从多方面注意血管健康的养护和调理，才能够更好的让PDE5抑制剂类药物发挥效用，提升对于男性问题的改善作用。

　　总而言之，在良好的状况下，根据医生的指导，老年人可以服用金戈(西地那非)来改善性生活的质量，获得身心的愉悦。