这人呐，想要度过“温度一天更比一天高”的酷暑

　　不能缺的除了空调外，就是水了

　　不管是水分十足的西瓜，还是清爽解暑的绿豆汤

　　或是刚从冰箱拿出的冰阔落、冰水

　　吃完喝完，给身体补够充足的水分，那心情就一个字：

　　爽!
 

　　当然，一般来说，喝水多也就意味着尿得多

　　但可能一些细心且十分关注自己健康的尿友来说

　　会在尿尿过程中发现了身体的“异样”

　　比如：

　　刚喝完水就想尿，是不是肾不好?

　　喝多尿少，是什么问题?

　　不喝水都频频上厕所，但又尿不出是咋回事?

　　来，哥讲讲喝水和尿尿的那些事，看完你就明白了。

　　男人吃金戈：一喝就尿，是不是肾不好?

　　虽说尿液排出离不开肾脏的正常运转，有时尿液异常也能反映肾脏疾病。但如果单纯尿量判断问题的话，哥们儿，这不严谨啊

　　排尿次数多、尿量少还可能是膀胱和尿道问题，次数多，尿量不少的话可能是其他内分泌疾病问题。而如果是肾脏出现了问题，更多时候反而是少尿、无尿的现象。

　　男人吃金戈：“金哥，我尿量和频率都正常，就是一喝完水就想上厕所”

　　“哥们儿放心，肾没事儿，造成这个情况的可能是以下这几个原因罢了”

　　①喝太多 喝太快

　　据研究表明，人体每日的肾脏排泄量是1000-1500ml左右，每天的需水量则是2000ml左右。

　　喝太多，存不下了，就像水桶装水后溢出来一样，多余的水自然要排出去

　　还有一个原因是很多哥们儿只有等渴了才想到喝水，一下喝太多，人体没来得及好好吸收就循环到肾脏，自然就想马上尿尿了。

　　所以按照人的正常尿量约是300-400毫升来说的话，金哥建议哥们儿每次喝水不要超过300毫升。补充水分，尽量按照少量多次原则就好。

　　②膀胱小。“你我他她它，膀胱大小各不同”。这个原因金哥就不过多解释了，就像水桶小，装的水少是一个道理

　　③括约肌松弛。括约肌松弛程度和排尿频率有关。括约肌松弛后，膀胱兜不住太多尿液，就会想上厕所。

　　④心理因素，寒冷环境，膀胱会自动收缩，蓄尿能力下降。
 

　　男人吃金戈：喝多尿少，可能受疾病影响

　　刚刚金哥提到，尿多可能和膀胱小和括约肌松弛有关，所以相反，膀胱大和括约肌收缩能力强，喝水之后就可以很久不排尿。除此以外，喝多尿少，还可能与身体极度缺水或是经常憋尿后膀胱敏感度下降有关。更要引起重视的是，如果喝完水后，产生尿意却尿不出来，可能是前列腺增生引起。如果尿异常的少，并且身体还伴随其它不适，不排除有肾功能异常的情况，长期不重视，可能有患尿毒症的危险。

　　男人吃金戈：没喝水也想上厕所，警惕前列腺疾病

　　几乎每个男性都逃不过前列腺疾病的魔爪。前列腺疾病的发生率，连年提高。据统计18-80岁的男性中，90%的人患有前列腺炎;40岁以上的男性中，80%的人患有前列腺增生。

　　这其中前列腺炎因细菌感染所致，主要表现为尿频、尿急、尿不尽以及夜尿多等情况;前列增生是因年龄增大，机体功能退化所致，一般会以这2种症状为主：①尿频、尿急、单次排尿减少、夜尿增多。②排尿困难、尿不尽或者尿不出来。

　　哥们儿，喝水和尿尿这档子事儿，你都理清了吗?

　　平时也别忘了注意自己的生活习惯，预防前列腺炎发生。至于怎么做，不妨去翻翻金哥往期推文吧